Depressão
A depressão, ou transtorno depressivo maior, é uma condição de saúde mental séria que vai muito além de uma simples tristeza passageira. Trata-se de um transtorno que afeta o humor, o corpo e o pensamento, podendo interferir na capacidade de uma pessoa realizar atividades diárias, manter relacionamentos e encontrar prazer na vida. É uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo, mas a boa notícia é que ela pode ser tratada com sucesso na maioria dos casos.
Sintomas
Os sintomas da depressão variam de pessoa para pessoa, mas alguns sinais são característicos e podem persistir por semanas, meses ou até mais tempo se não tratados. Entre os principais estão:
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Humor deprimido:Sentimento persistente de tristeza, vazio ou desespero, muitas vezes sem motivo aparente.
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Perda de interesse:Falta de prazer em atividades que antes eram agradáveis, como hobbies, trabalho ou convívio social.
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Alterações no sono:Insônia (dificuldade para dormir) ou hipersonia (dormir excessivamente).
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Mudanças no apetite:Perda ou ganho de peso significativo devido a alterações no apetite.
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Fadiga:Sensação constante de cansaço ou falta de energia, mesmo sem esforço físico.
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Dificuldade de concentração:Problemas para focar, tomar decisões ou lembrar de informações.
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Sentimentos de culpa ou inutilidade:Autocrítica excessiva ou sensação de ser um fardo para os outros.
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Pensamentos suicidas:Ideias recorrentes sobre morte ou suicídio, que exigem atenção imediata.
Para que seja diagnosticada como depressão, esses sintomas precisam estar presentes por pelo menos duas semanas e causar sofrimento significativo ou prejuízo no funcionamento da pessoa.
Curso da doença
A depressão pode se manifestar de forma leve, moderada ou grave, e seu curso varia. Algumas pessoas experimentam um único episódio depressivo na vida, enquanto outras podem ter episódios recorrentes, caracterizando um transtorno crônico. Fatores como estresse, eventos traumáticos, predisposição genética e desequilíbrios químicos no cérebro (como na serotonina e dopamina) podem contribuir para o surgimento da depressão. Sem tratamento, os sintomas podem se prolongar por meses ou anos, afetando gravemente a qualidade de vida.
Tratamento
A depressão é tratável, e a combinação de abordagens costuma ser mais eficaz. As principais opções incluem:
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Psicoterapia: Terapias como a cognitivo-comportamental (TCC) ajudam a identificar e modificar padrões de pensamento negativos, além de ensinar estratégias para lidar com emoções difíceis.
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Medicação: Antidepressivos podem ser prescritos por nosso psiquiatra para corrigir desequilíbrios químicos no cérebro. O uso deve ser monitorado preferencialmente por um médico psiquiatra.
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Mudanças no estilo de vida: Atividade física regular, alimentação equilibrada e sono adequado podem complementar o tratamento.
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Suporte social: Conversar com amigos, familiares ou participar de grupos de apoio pode aliviar o isolamento.
Em casos graves, como depressão com risco de suicídio, pode ser necessária internação ou intervenções mais intensivas, como o uso medicamentos injetáveis ou ainda o uso de eletroconvulsoterapia (ECT), indicada em situações específicas.
Orientação aos pacientes
Se você suspeita que está com depressão, o primeiro passo é buscar ajuda. Agende uma avaliação profissional, converse com nosso médico psiquiatra ou psicólogo. Não se culpe pelos sintomas – a depressão não é sinal de fraqueza, mas uma condição médica que merece cuidado. Seja paciente com o tratamento, pois os resultados podem levar algumas semanas para aparecer. Enquanto isso, tente manter uma rotina simples, evite o isolamento e peça apoio a pessoas de confiança. Você não está sozinho, e há caminhos para se sentir melhor.